Objetivos Generales y específicos

Gimnasio

 

 -Generales:

 

Adquirir las técnicas básicas de entrenamiento

 Experimentar las técnicas básicas

 Llevar acabo un plan de entrenamiento 

Obtener benefícios físicos y de conocimiento del gimnasio

Crear una sesión de entrenamiento

-Específicos:

 

*Conceptual: 

Conocer la anatomía de los músculos

Aprender la función de los movimientos en los planos tranversal sagital y frontal

Saber la utulidad de  los aparatos de trabajo para cada músculo

Entender y aprender los nombres de los aparatos de musculación 

Comprender la utilidad de cada ejercicio

 

* Procedimentales:

Mejorar la técnica de los ejercicios básicos de entrenamiento 

Progresar el peso en cada ejercicio de empuje y tracción 

Ganar  recuparación de desgaste físico después de una serie realizada

Perfecionar la calidad de trabajo en las sesiones

Mejorar la intensidad de entrenamiento

 

*Actitudinales:

 Fomentar el autotrabajo 

Indagar  un interés por el trabajo a desarrollar

Desarrollar la automotivación 

Buscar la superaciónpersonal

Establecer la capacidad de concentración a la hora de realizar la sesión